Temáticas tratadas: «Estrategias para prevenir y gestionar el estres»
El estres se manifiesta cotidiamente, como una respuesta física y emocional ante las exigencias del entorno o del pensamiento. Aumenta cuando hay una diferencia significativa entre lo que esperamos del mundo y lo que el mundo nos da. Sin embargo, muchas situaciones estresantes son imaginarias: preocupaciones, anticipaciones, conjeturas, etc. El estrés causa agotamiento, irritabilidad, tristeza, ansiedad, alteración del sueño y apetito. Se va acumulando y provoca problemas físicos, sociales y psicológicos. Dentro del taller, se propusieron estrategias para prevenir y gestionar estas situaciones; generando una mejor calidad de vida.
